ダイエットエンドの効果・価格・中古・店舗

ダイエットエンドの使用方法

 

ダイエットエンドの使用方法は様々。

 

その一例と効用をご紹介します。

 

基本的にダイエットエンドは直立して乗った場合に、10分間でウェイトトレーニング1時間分、ウォーキングなら2時間分の運動効果があるというエクササイズマシンです。

 

ですが、ただ直立するだけではなく、色々な使用方法があるようです。

 

それぞれに鍛えられる場所が違うので、自分の目的に合った使用方法でダイエットエンドに取り組むことができるのです。

 

例えば、足を載せる場所に両手をついて四つん這いのような姿勢になると、震動は顔やバストに伝わります。

 

この使用方法ですと、胸の筋肉が引き締まり弾力的なバストを作ることができます。

 

また、二の腕痩せや、肩こりにも効果的です。

 

また、直立ではなく少しひざを曲げて踵を上げた状態でダイエットエンドにのると、太ももの筋肉が引き締められますし、膝の関節を鍛えるのにも効果的です。

 

更に、椅子に腰かけ、足だけダイエットエンドに乗せるという使用方法もあります。

 

ふくらはぎや太ももの筋肉がほぐれ、一日の疲れを解消する効果があります。

 

寝転がってふくらはぎをダイエットエンドに乗せるという使用方法もあります。

 

ふくらはぎの筋肉をもみほぐす効果があり、激しい運動後や立ち仕事の後など足の疲労感を解消する効果があります。

 

このように、ダイエットエンドには使用方法が様々。

 

足の角度を変えるだけでも、効く部分が変わってきます。

 

ほぐしたい筋肉、痩せたい部分、リハビリしたい個所に合わせて、自分の目的に合った使用方法を選ぶことができるというわけです。

 

一台何役にもなるダイエットマシンというという訳ですね。