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ダイエットエンドの運動効果

 

ダイエットエンドの運動効果は一体どれほどのものがあるのでしょうか。

 

「たった10分、マシンに乗っているだけで痩せる」と謳われているダイエットエンド。

 

10分乗るだけで得られる運動効果は、驚くべきものがあります。

 

なんと、ウェイトトレーニングであれば約1時間行ったとのと同じだけの運動効果が、
ウォーキングなら2時間行ったのと同じだけの運動効果があるというのです。

 

着替えもいらず、たった10分直立しているだけで何故!?と思われるかもしれません。

 

しかし、このダイエットエンドの振動は、左右対称垂直のとても強いもの。

 

最初は低い振動数のものから始めないと、立っていることすら難しい強い震えがあるのです。

 

この振動に体は自然とバランスを取ろうとするのですが、この時に筋肉が鍛えられるほどの負荷がかかり、筋力アップにつながっているという訳です。

 

バランスをとることで特にお腹や足に力を入れなければいけないということが、運動効果となっているのですね。

 

筋肉量がアップすれば、体の代謝があがり、自然と脂肪が燃えやすい体になっていきます。

 

また、10分バランスを取り続けることにより有酸素運動を行っている状態となり、脂肪が燃えるという仕組みです。

 

但し、筋肉はたった数日でつくものではありません。

 

継続して行うことで、体質が変わっていくのです。

 

取り組みやすく、エクササイズ自体はとても簡単なダイエットエンドですが、やはり継続しなければダイエット効果も期待できないようです。

 

ダイエットエンドはとても簡単で手軽にできるダイエット。

 

その分、目標をもって継続させようとする意志が大切なのかもしれませんね。