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ダイエットエンドと部分痩せ

 

ダイエットエンドは使い方次第で部分痩せの効果をあげることができます。

 

ダイエットエンドは直立して10分立っているだけで、ウォーキング2時間分の運動効果が得られるという夢のエクササイズマシンです。

 

しかし、その乗り方を少し工夫するだけで、体の各部位を集中的に鍛えることができるのです。

 

例えば、四つん這いになってダイエットエンドに手をつきます。

 

その体勢で10分続けていると、上半身に集中して震動が伝わります。

 

これにより、バストアップや顔の筋肉が鍛えられ、ダイエット効果があるという訳です。

 

ポイントは、膝をまっすぐに伸ばすということです。

 

また、ダイエットエンドに乗ってから少しひざを曲げて少しつま先立ちします。

 

騎馬のような姿勢になりますが、これを5分続けると、足の筋肉、特にふくらはぎや股を鍛えることができます。

 

ふくらはぎやももの引き締め、痩身を期待した人にはお勧めの乗り方です。

 

さらに、椅子に腰かけて足をダイエットエンドに乗せるという体勢や、寝転がってふくらはぎをダイエットエンドに乗せるとう体勢もあります。

 

ふくらはぎが程良く揺らされ、足をリラックスさせるので、疲労回復に効果があります。

 

このように、ダイエットエンドの使い方一つで、集中して運動したい部分を特定して利用することができます。

 

なかなか難しい部分痩せ。

 

ダイエットエンドを工夫して使うことによって、部分痩せに挑戦してみてはいかがでしょうか。